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Hatha Yoga - Grundstufe

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. November 2024
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    1 Montag 25. November 2024 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 2
    • Montag, 02. Dezember 2024
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    2 Montag 02. Dezember 2024 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 3
    • Montag, 09. Dezember 2024
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    3 Montag 09. Dezember 2024 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 4
    • Montag, 16. Dezember 2024
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    4 Montag 16. Dezember 2024 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 5
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    5 Montag 13. Januar 2025 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 6
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    6 Montag 20. Januar 2025 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 7
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 17:15 – 18:45 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    7 Montag 27. Januar 2025 17:15 – 18:45 Uhr Mehrzweckraum EG

Hatha Yoga - Grundstufe

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.
03.11.24 01:47:27