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Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
- Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -

Stress, Unruhe und vielfältige Reize wirken täglich auf Körper und Psyche ein. Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung lernen Sie, auf Dauer zur Ruhe zu kommen. Ihr Körper wird zielgerichtet in die Entspannung geführt. Regelmäßiges Üben bringt gute Erfolge. Atemübungen, Faszienarbeit und Phantasiereisen runden die Einheiten ab. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung und eine Decke.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    2 Montag • 02. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    3 Montag • 09. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    4 Montag • 16. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    5 Montag • 23. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    6 Montag • 13. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum

Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
- Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -

Stress, Unruhe und vielfältige Reize wirken täglich auf Körper und Psyche ein. Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung lernen Sie, auf Dauer zur Ruhe zu kommen. Ihr Körper wird zielgerichtet in die Entspannung geführt. Regelmäßiges Üben bringt gute Erfolge. Atemübungen, Faszienarbeit und Phantasiereisen runden die Einheiten ab. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung und eine Decke.
10.01.26 02:59:20