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Stressbewältigung - in 3 Tagen weg vom Stress
Dieser Kompaktkurs bietet Ihnen Werkzeuge, um mit Stress gesund umzugehen. Wir lernen im ersten Schritt Stress und negative Gedankenmuster zu erkennen. Hilfreiche Rituale, Selbstanleitungen und aktive Entspannungsmethoden wie Meditation und Traumreise werden besprochen und durchgeführt. Zeitmanagement, bewusste und gesunde Ernährung, die Pflege unseres sozialen Netzwerks sowie Sprache und Ausdruck werden zur ganzheitlichen Stressbewältigung analysiert. Im letzten Schritt erlernen Sie Methoden zur Rückfallprävention.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 17:30 – 20:30 Uhr
- VHS Aufgang re, Raum OG
1 Dienstag 09. Januar 2024 17:30 – 20:30 Uhr VHS Aufgang re, Raum OG -
- 2
- Mittwoch, 10. Januar 2024
- 17:30 – 20:30 Uhr
- VHS Aufgang re, Raum OG
2 Mittwoch 10. Januar 2024 17:30 – 20:30 Uhr VHS Aufgang re, Raum OG -
- 3
- Donnerstag, 11. Januar 2024
- 17:30 – 20:30 Uhr
- VHS Aufgang re, Raum OG
3 Donnerstag 11. Januar 2024 17:30 – 20:30 Uhr VHS Aufgang re, Raum OG
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Stressbewältigung - in 3 Tagen weg vom Stress
Dieser Kompaktkurs bietet Ihnen Werkzeuge, um mit Stress gesund umzugehen. Wir lernen im ersten Schritt Stress und negative Gedankenmuster zu erkennen. Hilfreiche Rituale, Selbstanleitungen und aktive Entspannungsmethoden wie Meditation und Traumreise werden besprochen und durchgeführt. Zeitmanagement, bewusste und gesunde Ernährung, die Pflege unseres sozialen Netzwerks sowie Sprache und Ausdruck werden zur ganzheitlichen Stressbewältigung analysiert. Im letzten Schritt erlernen Sie Methoden zur Rückfallprävention.
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Gebühr54,60 €54.60 Euro ab 8 Personen, 72,80 EUR ab 6 Personen, 109,30 EUR ab 4 Personen,
- Kursnummer: 4265AH02
-
StartDi. 09.01.2024
17:30 UhrEndeDo. 11.01.2024
20:30 Uhr
Dozent*in:
Natalie Weigelt
Geschäftsstelle: Ahorn
Johann-Gemmer Schule Ahorn, Schulstr. 21
Schulstr. 21
96482 Ahorn
VHS Aufgang re, Raum OG