Skip to main content

Stressbewältigung - in 3 Tagen weg vom Stress

Dieser Kompaktkurs bietet Ihnen Werkzeuge, um mit Stress gesund umzugehen. Wir lernen im ersten Schritt, Stress und negative Gedankenmuster zu erkennen. Hilfreiche Rituale, Selbstanleitungen und aktive Entspannungsmethoden wie Meditation und Traumreise werden besprochen und durchgeführt. Zeitmanagement, bewusste und gesunde Ernährung, die Pflege unseres sozialen Netzwerks sowie Sprache und Ausdruck werden zur ganzheitlichen Stressbewältigung analysiert. Im letzten Schritt erlernen Sie Methoden zur Rückfallprävention.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 17:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Aufgang re, Raum OG
    1 Dienstag 21. November 2023 17:30 – 20:30 Uhr VHS Aufgang re, Raum OG
    • 2
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 17:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Aufgang re, Raum OG
    2 Mittwoch 22. November 2023 17:30 – 20:30 Uhr VHS Aufgang re, Raum OG
    • 3
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 17:30 – 20:30 Uhr
    • VHS Aufgang re, Raum OG
    3 Donnerstag 23. November 2023 17:30 – 20:30 Uhr VHS Aufgang re, Raum OG

Stressbewältigung - in 3 Tagen weg vom Stress

Dieser Kompaktkurs bietet Ihnen Werkzeuge, um mit Stress gesund umzugehen. Wir lernen im ersten Schritt, Stress und negative Gedankenmuster zu erkennen. Hilfreiche Rituale, Selbstanleitungen und aktive Entspannungsmethoden wie Meditation und Traumreise werden besprochen und durchgeführt. Zeitmanagement, bewusste und gesunde Ernährung, die Pflege unseres sozialen Netzwerks sowie Sprache und Ausdruck werden zur ganzheitlichen Stressbewältigung analysiert. Im letzten Schritt erlernen Sie Methoden zur Rückfallprävention.
03.10.23 12:22:39