Skip to main content

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 05. April 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    1 Mittwoch • 05. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal
    • 2
    • Mittwoch, 12. April 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    2 Mittwoch • 12. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal
    • 3
    • Mittwoch, 19. April 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    3 Mittwoch • 19. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal
    • 4
    • Mittwoch, 26. April 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    4 Mittwoch • 26. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal
    • 5
    • Mittwoch, 03. Mai 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    5 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal
    • 6
    • Mittwoch, 10. Mai 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    6 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal
    • 7
    • Mittwoch, 17. Mai 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    7 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal
    • 8
    • Mittwoch, 24. Mai 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Gemeindesaal
    8 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Gemeindesaal

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.
26.03.23 10:09:50