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Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxation

In den ersten Stunden wird die Progressive Muskelrelaxation geübt, eine Entspannungsmethode, bei der durch gezieltes Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Durch regelmäßiges Üben erhalten Sie mit der PMR ein gutes Tool, um zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen. Im Verlauf des Kurses werden wir zur Kurzform der PMR übergehen und in weitere Entspannungsmethoden wie Fantasiereisen, Autogenes Training, Yoga oder Qigong hineinschnuppern. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    1 Donnerstag 05. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 2
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    2 Donnerstag 12. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 3
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    3 Donnerstag 19. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 4
    • Donnerstag, 26. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    4 Donnerstag 26. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 5
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    5 Donnerstag 09. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 6
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    6 Donnerstag 16. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 7
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    7 Donnerstag 23. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 8
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    8 Donnerstag 30. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30

Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxation

In den ersten Stunden wird die Progressive Muskelrelaxation geübt, eine Entspannungsmethode, bei der durch gezieltes Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Durch regelmäßiges Üben erhalten Sie mit der PMR ein gutes Tool, um zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen. Im Verlauf des Kurses werden wir zur Kurzform der PMR übergehen und in weitere Entspannungsmethoden wie Fantasiereisen, Autogenes Training, Yoga oder Qigong hineinschnuppern. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken
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