Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxation
In den ersten Stunden wird die Progressive Muskelrelaxation geübt, eine Entspannungsmethode, bei der durch gezieltes Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Durch regelmäßiges Üben erhalten Sie mit der PMR ein gutes Tool, um zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen. Im Verlauf des Kurses werden wir zur Kurzform der PMR übergehen und in weitere Entspannungsmethoden wie Fantasiereisen, Autogenes Training, Yoga oder Qigong hineinschnuppern. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
1 Donnerstag • 05. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30 -
- 2
- Donnerstag, 12. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
2 Donnerstag • 12. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30 -
- 3
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
3 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30 -
- 4
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
4 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30 -
- 5
- Donnerstag, 09. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
5 Donnerstag • 09. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30 -
- 6
- Donnerstag, 16. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
6 Donnerstag • 16. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30 -
- 7
- Donnerstag, 23. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
7 Donnerstag • 23. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30 -
- 8
- Donnerstag, 30. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Mühlgasse 30
8 Donnerstag • 30. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Mühlgasse 30
Entspannung mit Progressiver Muskelrelaxation
In den ersten Stunden wird die Progressive Muskelrelaxation geübt, eine Entspannungsmethode, bei der durch gezieltes Anspannen und Loslassen verschiedener Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Durch regelmäßiges Üben erhalten Sie mit der PMR ein gutes Tool, um zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen. Im Verlauf des Kurses werden wir zur Kurzform der PMR übergehen und in weitere Entspannungsmethoden wie Fantasiereisen, Autogenes Training, Yoga oder Qigong hineinschnuppern. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken
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Gebühr47,00 €47.00 Euro ab 10 Personen, 58,70 EUR ab 8 Personen, 78,20 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4265US01
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StartDo. 05.10.2023
17:30 UhrEndeDo. 30.11.2023
18:30 Uhr
Dozent*in:
Daniela Scheler
Geschäftsstelle: Untersiemau