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Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) nach J.H. Schultz ist eine anerkannte Entspannungsmethode basierend auf Entspannungsformeln und Selbstbeeinflussung. Durch dieses Entspannungstraining möchte ich Ihnen ermöglichen, in einen von innen heraus erzeugten Entspannungszustand zu gelangen. Sie lernen sich durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken zu entspannen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können die Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung und Stressabbau erfüllt werden. Sie verlassen für eine Weile den Alltag und tauchen ein in eine umfassende Ruhe und Entspannung. In meinen Übungseinheiten erlernen Sie das Autogene Training Schritt für Schritt, um sich selbst immer schneller in einen entspannten Bewusstseinszustand versetzen zu können. Ergänzt wird das Autogene Training durch Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    1 Mittwoch 13. März 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal
    • 2
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    2 Mittwoch 20. März 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal
    • 3
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    3 Mittwoch 10. April 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal
    • 4
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    4 Mittwoch 17. April 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal
    • 5
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    5 Mittwoch 24. April 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal
    • 6
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    6 Mittwoch 08. Mai 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal
    • 7
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    7 Mittwoch 15. Mai 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal
    • 8
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • Gemeindesaal
    8 Mittwoch 05. Juni 2024 19:00 – 20:15 Uhr Gemeindesaal

Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) nach J.H. Schultz ist eine anerkannte Entspannungsmethode basierend auf Entspannungsformeln und Selbstbeeinflussung. Durch dieses Entspannungstraining möchte ich Ihnen ermöglichen, in einen von innen heraus erzeugten Entspannungszustand zu gelangen. Sie lernen sich durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken zu entspannen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können die Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung und Stressabbau erfüllt werden. Sie verlassen für eine Weile den Alltag und tauchen ein in eine umfassende Ruhe und Entspannung. In meinen Übungseinheiten erlernen Sie das Autogene Training Schritt für Schritt, um sich selbst immer schneller in einen entspannten Bewusstseinszustand versetzen zu können. Ergänzt wird das Autogene Training durch Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.
05.03.24 06:25:17