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Autogenes Training

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    1 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang
    • 2
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    2 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang
    • 3
    • Mittwoch, 29. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    3 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang
    • 4
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    4 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang
    • 5
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    5 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang
    • 6
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    6 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang
    • 7
    • Mittwoch, 10. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    7 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang
    • 8
    • Mittwoch, 17. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Raum nach Aushang
    8 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Raum nach Aushang

Autogenes Training

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.
07.09.25 22:07:56