Achtsamkeit und Abschalten können sind ein Handwerkszeug für hektische Zeiten. Die Anforderungen unserer schnelllebigen Gesellschaft zehren an persönlicher Energie und Gesundheit. Mit praktischen Übungen wie Meditation und Atemtechniken lernen Sie alltagstaugliche Entspannungstechniken und es gelingt Ihnen wieder besser, zu sich zu kommen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.