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Cool Down – mit Body-Scan-Methode

Runterfahren. Durchatmen. Bei sich ankommen. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltagsstress. In diesem Kurs lernen Sie die wohltuende Body-Scan-Übung kennen - eine einfache und effektive Methode zur Entspannung und Förderung der Achtsamkeit. Neben einer angeleiteten Praxis erhalten Sie kurze, praktische Impulse, wie Sie mehr Ruhe, Gelassenheit und Körperbewusstsein in Ihren Alltag bringen können. Ideal zum Abschalten, Auftanken und Stress abbauen. Eine Vertiefung der Erfahrungen findet beim zweiten Termin statt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Montag, 16. November 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Montag • 16. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Cool Down – mit Body-Scan-Methode

Runterfahren. Durchatmen. Bei sich ankommen. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltagsstress. In diesem Kurs lernen Sie die wohltuende Body-Scan-Übung kennen - eine einfache und effektive Methode zur Entspannung und Förderung der Achtsamkeit. Neben einer angeleiteten Praxis erhalten Sie kurze, praktische Impulse, wie Sie mehr Ruhe, Gelassenheit und Körperbewusstsein in Ihren Alltag bringen können. Ideal zum Abschalten, Auftanken und Stress abbauen. Eine Vertiefung der Erfahrungen findet beim zweiten Termin statt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk.
21.08.26 20:55:37