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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    2 Montag • 02. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    3 Montag • 09. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    4 Montag • 16. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    5 Montag • 23. März 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    6 Montag • 13. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 7
    • Montag, 20. April 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    7 Montag • 20. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 8
    • Montag, 27. April 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    8 Montag • 27. April 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 9
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    9 Montag • 04. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 10
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    10 Montag • 11. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 11
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    11 Montag • 18. Mai 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 12
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    12 Montag • 08. Juni 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 13
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    13 Montag • 15. Juni 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 14
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    14 Montag • 22. Juni 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal
    • 15
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    • Großer Gemeindesaal
    15 Montag • 29. Juni 2026 • 08:45 – 09:45 Uhr Großer Gemeindesaal

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
10.01.26 13:09:10