Wirbelsäulengymnastik 60plus
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
1 Dienstag • 11. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr - 1 vergangene Termine
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- 2
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
2 Dienstag • 18. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 3
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
3 Dienstag • 25. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 4
- Dienstag, 11. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
4 Dienstag • 11. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 5
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
5 Dienstag • 18. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 6
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
6 Dienstag • 25. März 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 7
- Dienstag, 01. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
7 Dienstag • 01. April 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 8
- Dienstag, 08. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
8 Dienstag • 08. April 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 9
- Dienstag, 29. April 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
9 Dienstag • 29. April 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 10
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
10 Dienstag • 06. Mai 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 11
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
11 Dienstag • 13. Mai 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr -
- 12
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
12 Dienstag • 20. Mai 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik 60plus
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr70,40 €70.40 Euro ab 12 Personen, 84,50 EUR ab 10 Personen, 105,60 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311CO13
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StartDi. 11.02.2025
10:30 UhrEndeDi. 20.05.2025
11:30 Uhr
Dozent*in:
Christine Becker
Geschäftsstelle: Coburg
