Wirbelsäulengymnastik 50plus

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 07. März 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
1 Dienstag • 07. März 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 2
- Dienstag, 14. März 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
2 Dienstag • 14. März 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 3
- Dienstag, 21. März 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
3 Dienstag • 21. März 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 4
- Dienstag, 18. April 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
4 Dienstag • 18. April 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 5
- Dienstag, 25. April 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
5 Dienstag • 25. April 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 6
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
6 Dienstag • 02. Mai 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 7
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
7 Dienstag • 09. Mai 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 8
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
8 Dienstag • 16. Mai 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 9
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
9 Dienstag • 23. Mai 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
9 vergangene Termine
- 10
- Dienstag, 13. Juni 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
10 Dienstag • 13. Juni 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 11
- Dienstag, 20. Juni 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
11 Dienstag • 20. Juni 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 12
- Dienstag, 27. Juni 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
12 Dienstag • 27. Juni 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 13
- Dienstag, 04. Juli 2023
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
13 Dienstag • 04. Juli 2023 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3