Wirbelsäulengymnastik 50plus

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 14

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
1 Dienstag • 24. September 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
5 Dienstag • 05. November 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
6 Dienstag • 12. November 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
7 Dienstag • 19. November 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
8 Dienstag • 26. November 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 11
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
11 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 12
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
12 Dienstag • 07. Januar 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 13
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
13 Dienstag • 14. Januar 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
- 14
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- E.3
14 Dienstag • 21. Januar 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr E.3
14 vergangene Termine