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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    1 Montag 19. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 2
    • Montag, 04. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    2 Montag 04. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    3 Montag 11. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 4
    • Montag, 18. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    4 Montag 18. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    5 Montag 08. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    6 Montag 15. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    7 Montag 22. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    8 Montag 29. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 9
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    9 Montag 06. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 10
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    10 Montag 13. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
05.03.24 11:44:27