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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Dienstag 05. März 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Dienstag 12. März 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Dienstag 19. März 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Dienstag 09. April 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Dienstag 16. April 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Dienstag 23. April 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Dienstag 30. April 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Dienstag 07. Mai 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Dienstag 14. Mai 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Dienstag 04. Juni 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
23.02.24 12:00:22