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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Donnerstag 22. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Donnerstag 29. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Donnerstag 07. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Donnerstag 14. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Donnerstag 21. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Donnerstag 11. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Donnerstag 18. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Donnerstag 25. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Donnerstag 02. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Donnerstag 16. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Donnerstag 06. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Donnerstag 13. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
23.02.24 10:15:58