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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
1 Mittwoch 21. Februar 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
2 Mittwoch 28. Februar 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Mittwoch, 06. März 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
3 Mittwoch 06. März 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Mittwoch, 13. März 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
4 Mittwoch 13. März 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Mittwoch, 20. März 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
5 Mittwoch 20. März 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Mittwoch, 27. März 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
6 Mittwoch 27. März 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Mittwoch, 10. April 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
7 Mittwoch 10. April 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Mittwoch, 17. April 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
8 Mittwoch 17. April 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
9 Mittwoch 15. Mai 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
10 Mittwoch 05. Juni 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 11
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
11 Mittwoch 12. Juni 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 12
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
12 Mittwoch 19. Juni 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 13
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
13 Mittwoch 26. Juni 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 14
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
14 Mittwoch 03. Juli 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 15
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
15 Mittwoch 17. Juli 2024 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr45,00 €45.00 Euro ab 12 Personen, 54,00 EUR ab 10 Personen, 67,50 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SO01
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StartMi. 21.02.2024
20:00 UhrEndeMi. 17.07.2024
20:45 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Sonnefeld