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Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag 05. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag 12. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag 19. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag 09. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag 23. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag 30. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag 14. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag 04. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag 11. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag 25. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
04.03.24 22:48:31