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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Montag 26. Februar 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Montag, 04. März 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Montag 04. März 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Montag 18. März 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Montag, 08. April 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Montag 08. April 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Montag 15. April 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Montag 22. April 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Montag 29. April 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Montag 06. Mai 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Montag 13. Mai 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Montag 03. Juni 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    11 Montag 17. Juni 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    12 Montag 24. Juni 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
05.03.24 05:51:22