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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Montag 19. Februar 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Montag 26. Februar 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Montag 04. März 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Montag 11. März 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Montag 18. März 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 08. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Montag 08. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 15. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Montag 15. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 22. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Montag 22. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 29. April 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Montag 29. April 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 11:00 – 12:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Montag 06. Mai 2024 11:00 – 12:00 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
22.02.24 12:46:23