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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Donnerstag 29. Februar 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 2
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Donnerstag 07. März 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Donnerstag 14. März 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Donnerstag 21. März 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 5
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Donnerstag 11. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 6
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Donnerstag 18. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 7
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Donnerstag 25. April 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Donnerstag 02. Mai 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Donnerstag 16. Mai 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 10
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Donnerstag 06. Juni 2024 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
26.02.24 08:41:39