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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    1 Mittwoch • 20. September 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 2
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    2 Mittwoch • 27. September 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 3
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    3 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 4
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 5
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 6
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    6 Mittwoch • 08. November 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 7
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    7 Mittwoch • 22. November 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 8
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    8 Mittwoch • 29. November 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 9
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    9 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    10 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 11
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    11 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 12
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    12 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
07.12.23 18:56:59