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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    1 Mittwoch 20. September 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 2
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    2 Mittwoch 27. September 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 3
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    3 Mittwoch 04. Oktober 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 4
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    4 Mittwoch 11. Oktober 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 5
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    5 Mittwoch 18. Oktober 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 6
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    6 Mittwoch 08. November 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 7
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    7 Mittwoch 22. November 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 8
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    8 Mittwoch 29. November 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 9
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    9 Mittwoch 06. Dezember 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    10 Mittwoch 13. Dezember 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 11
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    11 Mittwoch 20. Dezember 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 12
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    12 Mittwoch 10. Januar 2024 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
07.12.23 18:56:59