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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    1 Mittwoch 13. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 2
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    2 Mittwoch 20. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 3
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    3 Mittwoch 27. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    4 Mittwoch 04. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 5
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    5 Mittwoch 11. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 6
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    6 Mittwoch 18. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 7
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    7 Mittwoch 25. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 8
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    8 Mittwoch 08. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 9
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    9 Mittwoch 15. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 10
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    10 Mittwoch 22. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 11
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    11 Mittwoch 29. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 12
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    12 Mittwoch 06. Dezember 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 13
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    13 Mittwoch 13. Dezember 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 14
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    14 Mittwoch 10. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 15
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    15 Mittwoch 17. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr E.3
    • 16
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • E.3
    16 Mittwoch 24. Januar 2024 09:00 – 10:00 Uhr E.3

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
02.10.23 14:00:39