Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 07. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag • 07. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 14. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag • 14. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 21. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag • 21. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 28. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag • 28. November 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
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Gebühr46,40 €46.40 Euro ab 10 Personen, 58,00 EUR ab 8 Personen, 77,40 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311LT01
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StartDi. 10.10.2023
17:00 UhrEndeDi. 19.12.2023
18:00 Uhr
Dozent*in:
Theresa Resch
Geschäftsstelle: Lautertal