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Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag 10. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag 17. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag 24. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag 07. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag 14. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag 21. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag 28. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag 05. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag 12. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag 19. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
21.09.23 21:54:21