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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag 10. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag 17. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag 24. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 07. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag 07. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 14. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag 14. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 21. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag 21. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 28. November 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag 28. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag 05. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag 12. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag 19. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Gymnastikraum
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Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist für diejenigen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Wir beginnen die Stunden mit einer sanften Mobilisation, weiter geht es mit einer gezielten Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Zum Abschluss folgt eine Entspannungssequenz. Ziel ist es, Schmerzen vorzubeugen oder zu verringern, die Körperhaltung zu schulen und die Beweglichkeit zu fördern. Bitte mitbringen: Getränk, Matte und bequeme Kleidung.
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Gebühr46,40 €46.40 Euro ab 10 Personen, 58,00 EUR ab 8 Personen, 77,40 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311LT01
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StartDi. 10.10.2023
17:00 UhrEndeDi. 19.12.2023
18:00 Uhr
Dozent*in:
Theresa Resch
Geschäftsstelle: Lautertal