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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 22. August 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Dienstag 22. August 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Dienstag, 29. August 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Dienstag 29. August 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Dienstag, 05. September 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Dienstag 05. September 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Dienstag, 12. September 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Dienstag 12. September 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Dienstag 19. September 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Dienstag 26. September 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Dienstag 10. Oktober 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Dienstag 17. Oktober 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Dienstag 24. Oktober 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Dienstag 07. November 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
03.10.23 13:39:20