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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 21. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Donnerstag 21. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Donnerstag, 28. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Donnerstag 28. September 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Donnerstag, 05. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Donnerstag 05. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Donnerstag, 12. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Donnerstag 12. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Donnerstag 19. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Donnerstag 26. Oktober 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Donnerstag, 09. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Donnerstag 09. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Donnerstag, 16. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Donnerstag 16. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Donnerstag, 23. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Donnerstag 23. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Donnerstag, 30. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Donnerstag 30. November 2023 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.
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Gebühr42,70 €42.70 Euro ab 12 Personen, 51,20 EUR ab 10 Personen, 64,00 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311BR01
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StartDo. 21.09.2023
09:00 UhrEndeDo. 30.11.2023
10:00 Uhr
Dozent*in:
Karoline Hoschek
Geschäftsstelle: Bad Rodach