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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 15. Juni 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Donnerstag • 15. Juni 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Donnerstag, 22. Juni 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Donnerstag • 22. Juni 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 3
    • Donnerstag, 29. Juni 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Donnerstag • 29. Juni 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Donnerstag, 06. Juli 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Donnerstag • 06. Juli 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Donnerstag, 13. Juli 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Donnerstag • 13. Juli 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 6
    • Donnerstag, 20. Juli 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    6 Donnerstag • 20. Juli 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 7
    • Donnerstag, 27. Juli 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    7 Donnerstag • 27. Juli 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.
05.06.23 09:19:27