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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 18. September 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag 18. September 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 25. September 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag 25. September 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag 02. Oktober 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag 09. Oktober 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag 16. Oktober 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag 23. Oktober 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 06. November 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag 06. November 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 13. November 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag 13. November 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Montag, 27. November 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag 27. November 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 12:15 – 13:00 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag 04. Dezember 2023 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
21.09.23 20:45:43