Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 18. September 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Montag • 18. September 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe - 1 vergangene Termine
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- 2
- Montag, 25. September 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Montag • 25. September 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Montag • 02. Oktober 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Montag • 09. Oktober 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Montag • 16. Oktober 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Montag • 23. Oktober 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Montag • 06. November 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Montag • 13. November 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Montag • 27. November 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 12:15 – 13:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Montag • 04. Dezember 2023 • 12:15 – 13:00 Uhr ohne Angabe
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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Gebühr34,20 €34.20 Euro ab 12 Personen, 41,00 EUR ab 10 Personen, 51,30 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311RT03
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StartMo. 18.09.2023
12:15 UhrEndeMo. 04.12.2023
13:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Mertin-Schäffer
Geschäftsstelle: Rödental