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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 21. September 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Donnerstag 21. September 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Donnerstag 28. September 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Donnerstag 05. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Donnerstag 12. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 5
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Donnerstag 19. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 6
    • Donnerstag, 26. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Donnerstag 26. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 7
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Donnerstag 09. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Donnerstag 16. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Donnerstag 23. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 10
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Donnerstag 30. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
21.09.23 20:16:56