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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag • 19. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag • 26. September 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag • 07. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag • 14. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag • 21. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag • 28. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
01.10.23 03:51:09