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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag 19. September 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag 26. September 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag 10. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag 17. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag 24. Oktober 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag 07. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag 14. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag 21. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag 28. November 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag 05. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Dienstag 12. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Dienstag 19. Dezember 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
01.10.23 03:51:09