Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 25. September 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
1 Montag • 25. September 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 02. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
2 Montag • 02. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 09. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
3 Montag • 09. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 16. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
4 Montag • 16. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 23. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
5 Montag • 23. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 06. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
6 Montag • 06. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 13. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
7 Montag • 13. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 20. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
8 Montag • 20. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 27. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
9 Montag • 27. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 04. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
10 Montag • 04. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 11
- Montag, 11. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
11 Montag • 11. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
12 Montag • 18. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 13
- Montag, 08. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
13 Montag • 08. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 14
- Montag, 15. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
14 Montag • 15. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 15
- Montag, 22. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
15 Montag • 22. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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Gebühr54,00 €54.00 Euro ab 12 Personen, 64,80 EUR ab 10 Personen, 81,00 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311RT08
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StartMo. 25.09.2023
10:00 UhrEndeMo. 22.01.2024
11:00 Uhr
Dozent*in:
Verena Brückner
Geschäftsstelle: Rödental
Rathaus, Bürgerplatz 1
Bürgerplatz 1
96472 Rödental
Mehrzweckraum