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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 20. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 20. November 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 27. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 27. November 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 04. Dezember 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 04. Dezember 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 11. Dezember 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 11. Dezember 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 18. Dezember 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 18. Dezember 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 08. Januar 2024
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 08. Januar 2024 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr17,40 €17.40 Euro ab 12 Personen,
- Kursnummer: 4311GN02
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StartMo. 20.11.2023
19:15 UhrEndeMo. 08.01.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Grub am Forst / Niederfüllbach