Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 18. September 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 18. September 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Montag, 25. September 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 25. September 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
2 vergangene Termine
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 02. Oktober 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 09. Oktober 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 16. Oktober 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 23. Oktober 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 06. November 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 13. November 2023 • 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle