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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. September 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 18. September 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 25. September 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 25. September 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Montag, 02. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 02. Oktober 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 09. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 09. Oktober 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 16. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 16. Oktober 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 23. Oktober 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 23. Oktober 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag 06. November 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag 13. November 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr23,20 €23.20 Euro ab 12 Personen,
- Kursnummer: 4311GN01
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StartMo. 18.09.2023
19:15 UhrEndeMo. 13.11.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Grub am Forst / Niederfüllbach