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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 01. März 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    1 Mittwoch 01. März 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 2
    • Mittwoch, 08. März 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    2 Mittwoch 08. März 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 3
    • Mittwoch, 15. März 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    3 Mittwoch 15. März 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 4
    • Mittwoch, 22. März 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    4 Mittwoch 22. März 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 5
    • Mittwoch, 29. März 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    5 Mittwoch 29. März 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 6
    • Mittwoch, 19. April 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    6 Mittwoch 19. April 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 7
    • Mittwoch, 26. April 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    7 Mittwoch 26. April 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 8
    • Mittwoch, 03. Mai 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    8 Mittwoch 03. Mai 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 9
    • Mittwoch, 24. Mai 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    9 Mittwoch 24. Mai 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 14. Juni 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    10 Mittwoch 14. Juni 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 11
    • Mittwoch, 05. Juli 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    11 Mittwoch 05. Juli 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum
    • 12
    • Mittwoch, 12. Juli 2023
    • 10:30 – 11:15 Uhr
    • Großer Seminarraum
    12 Mittwoch 12. Juli 2023 10:30 – 11:15 Uhr Großer Seminarraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
29.05.23 07:35:05