Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
1 Mittwoch • 01. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 2
- Mittwoch, 08. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
2 Mittwoch • 08. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 3
- Mittwoch, 15. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
3 Mittwoch • 15. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 4
- Mittwoch, 22. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
4 Mittwoch • 22. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 29. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
5 Mittwoch • 29. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 6
- Mittwoch, 19. April 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
6 Mittwoch • 19. April 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 7
- Mittwoch, 26. April 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
7 Mittwoch • 26. April 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 8
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
8 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 9
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
9 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 10
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
10 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 11
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
11 Mittwoch • 24. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 12
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
12 Mittwoch • 14. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 13
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
13 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 14
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
14 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 15
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
15 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 16
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
16 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr E.3
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
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Gebühr115,20 €115.20 Euro ab 8 Personen, 115,20 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311CO03
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StartMi. 01.03.2023
09:00 UhrEndeMi. 12.07.2023
10:00 Uhr
Dozent*in:
Susanne Rohse
Geschäftsstelle: Coburg