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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
1 Mittwoch 01. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 2
- Mittwoch, 08. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
2 Mittwoch 08. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 3
- Mittwoch, 15. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
3 Mittwoch 15. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 4
- Mittwoch, 22. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
4 Mittwoch 22. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Mittwoch, 29. März 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
5 Mittwoch 29. März 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 6
- Mittwoch, 19. April 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
6 Mittwoch 19. April 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 7
- Mittwoch, 26. April 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
7 Mittwoch 26. April 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 8
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
8 Mittwoch 03. Mai 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 9
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
9 Mittwoch 10. Mai 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 10
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
10 Mittwoch 17. Mai 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 11
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
11 Mittwoch 24. Mai 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 12
- Mittwoch, 14. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
12 Mittwoch 14. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 13
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
13 Mittwoch 21. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 14
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
14 Mittwoch 28. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 15
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
15 Mittwoch 05. Juli 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3 -
- 16
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- E.3
16 Mittwoch 12. Juli 2023 09:00 – 10:00 Uhr E.3
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
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Gebühr115,20 €115.20 Euro ab 8 Personen, 115,20 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311CO03
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StartMi. 01.03.2023
09:00 UhrEndeMi. 12.07.2023
10:00 Uhr
Dozent*in:

Susanne Rohse
Geschäftsstelle: Coburg