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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    1 Montag • 27. Februar 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 2
    • Montag, 06. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    2 Montag • 06. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 3
    • Montag, 13. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    3 Montag • 13. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 4
    • Montag, 20. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    4 Montag • 20. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 5
    • Montag, 17. April 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    5 Montag • 17. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 6
    • Montag, 24. April 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    6 Montag • 24. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 7
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    7 Montag • 08. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    8 Montag • 12. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 9
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    9 Montag • 19. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    • 10
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Leopoldstr. 11
    10 Montag • 26. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Leopoldstr. 11

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
05.06.23 09:16:37