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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    1 Montag 27. Februar 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 2
    • Montag, 06. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    2 Montag 06. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 3
    • Montag, 20. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    3 Montag 20. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 4
    • Montag, 27. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    4 Montag 27. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 5
    • Montag, 17. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    5 Montag 17. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 6
    • Montag, 24. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    6 Montag 24. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 7
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    7 Montag 08. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 8
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    8 Montag 15. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    9 Montag 12. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    • 10
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses
    10 Montag 19. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Kleiner Saal, Friedrich-Rückert-Str. 1, Neuses

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
05.06.23 08:05:45