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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. November 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Montag 21. November 2022 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Montag, 28. November 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Montag 28. November 2022 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Montag 05. Dezember 2022 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Montag 12. Dezember 2022 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Montag 19. Dezember 2022 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 19:15 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Montag 09. Januar 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.