Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 18. April 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
1 Dienstag • 18. April 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Dienstag, 25. April 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
2 Dienstag • 25. April 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
3 Dienstag • 02. Mai 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
4 Dienstag • 09. Mai 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
5 Dienstag • 16. Mai 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
6 Dienstag • 23. Mai 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe - 6 vergangene Termine
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- 7
- Dienstag, 13. Juni 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
7 Dienstag • 13. Juni 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Dienstag, 20. Juni 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
8 Dienstag • 20. Juni 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Dienstag, 27. Juni 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
9 Dienstag • 27. Juni 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Dienstag, 04. Juli 2023
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
10 Dienstag • 04. Juli 2023 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr43,90 €43.90 Euro ab 10 Personen, 43,90 EUR ab 8 Personen, 58,50 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311SE03
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StartDi. 18.04.2023
19:30 UhrEndeDi. 04.07.2023
20:15 Uhr
Dozent*in:
Klaus Fischer
Geschäftsstelle: Sesslach