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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Dienstag 18. April 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Dienstag 25. April 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Dienstag 02. Mai 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Dienstag 09. Mai 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Dienstag 16. Mai 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Dienstag 23. Mai 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 13. Juni 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Dienstag 13. Juni 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Dienstag, 20. Juni 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Dienstag 20. Juni 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Dienstag, 27. Juni 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Dienstag 27. Juni 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Dienstag, 04. Juli 2023
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Dienstag 04. Juli 2023 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
05.06.23 08:13:54