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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Donnerstag 16. März 2023 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Donnerstag, 23. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Donnerstag 23. März 2023 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 30. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Donnerstag 30. März 2023 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Donnerstag 20. April 2023 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Donnerstag 27. April 2023 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 6
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    6 Donnerstag 04. Mai 2023 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 7
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    7 Donnerstag 11. Mai 2023 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.
26.03.23 11:36:55