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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    1 Donnerstag • 16. März 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 2
    • Donnerstag, 23. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    2 Donnerstag • 23. März 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 30. März 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    3 Donnerstag • 30. März 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 4
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    4 Donnerstag • 20. April 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 5
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    5 Donnerstag • 27. April 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 6
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    6 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage
    • 7
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Klassenraum, 1. Etage
    7 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 17:00 – 18:00 Uhr Klassenraum, 1. Etage

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.
26.03.23 11:36:55