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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Donnerstag • 16. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Donnerstag, 23. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Donnerstag • 23. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Donnerstag, 30. März 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Donnerstag • 30. März 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Donnerstag • 20. April 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Donnerstag • 27. April 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und kleines Kissen und Decke.
31.03.23 05:52:54