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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 14. Februar 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    1 Dienstag • 14. Februar 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 2
    • Dienstag, 28. Februar 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    2 Dienstag • 28. Februar 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 3
    • Dienstag, 07. März 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    3 Dienstag • 07. März 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 4
    • Dienstag, 14. März 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    4 Dienstag • 14. März 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 5
    • Dienstag, 21. März 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    5 Dienstag • 21. März 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 28. März 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    6 Dienstag • 28. März 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 7
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    7 Dienstag • 18. April 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 8
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    8 Dienstag • 25. April 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 9
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    9 Dienstag • 02. Mai 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 10
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    10 Dienstag • 09. Mai 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 11
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    11 Dienstag • 16. Mai 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 12
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    12 Dienstag • 23. Mai 2023 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
26.03.23 10:33:02