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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 14. Februar 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
1 Dienstag 14. Februar 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 2
- Dienstag, 28. Februar 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
2 Dienstag 28. Februar 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 3
- Dienstag, 07. März 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
3 Dienstag 07. März 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 4
- Dienstag, 14. März 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
4 Dienstag 14. März 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 5
- Dienstag, 21. März 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
5 Dienstag 21. März 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle - 5 vergangene Termine
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- 6
- Dienstag, 28. März 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
6 Dienstag 28. März 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 7
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
7 Dienstag 18. April 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 8
- Dienstag, 25. April 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
8 Dienstag 25. April 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 9
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
9 Dienstag 02. Mai 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 10
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
10 Dienstag 09. Mai 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 11
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
11 Dienstag 16. Mai 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle -
- 12
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schulturnhalle
12 Dienstag 23. Mai 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr32,40 €32.40 Euro ab 12 Personen, 38,90 EUR ab 10 Personen, 48,60 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SO02
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StartDi. 14.02.2023
18:00 UhrEndeDi. 23.05.2023
18:45 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Sonnefeld