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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 15. Februar 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
1 Mittwoch 15. Februar 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Mittwoch, 01. März 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
2 Mittwoch 01. März 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Mittwoch, 08. März 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
3 Mittwoch 08. März 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Mittwoch, 15. März 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
4 Mittwoch 15. März 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Mittwoch, 22. März 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
5 Mittwoch 22. März 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe - 5 vergangene Termine
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- 6
- Mittwoch, 29. März 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
6 Mittwoch 29. März 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Mittwoch, 19. April 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
7 Mittwoch 19. April 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Mittwoch, 26. April 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
8 Mittwoch 26. April 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Mittwoch, 03. Mai 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
9 Mittwoch 03. Mai 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Mittwoch, 10. Mai 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
10 Mittwoch 10. Mai 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 11
- Mittwoch, 17. Mai 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
11 Mittwoch 17. Mai 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe -
- 12
- Mittwoch, 24. Mai 2023
- 20:00 – 20:45 Uhr
- ohne Angabe
12 Mittwoch 24. Mai 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr32,40 €32.40 Euro ab 12 Personen, 38,90 EUR ab 10 Personen, 48,60 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SO01
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StartMi. 15.02.2023
20:00 UhrEndeMi. 24.05.2023
20:45 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Sonnefeld