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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 21. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Dienstag • 21. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 28. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Dienstag • 28. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Dienstag • 18. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Dienstag • 25. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Dienstag • 02. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Dienstag • 09. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Dienstag • 16. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Dienstag • 23. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Dienstag, 13. Juni 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Dienstag • 13. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Dienstag, 20. Juni 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Dienstag • 20. Juni 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
26.03.23 10:28:40