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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 13. Februar 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 13. Februar 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 27. Februar 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 27. Februar 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 06. März 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 06. März 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 13. März 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 13. März 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 20. März 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 20. März 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle - 5 vergangene Termine
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- 6
- Montag, 27. März 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 27. März 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 17. April 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag 17. April 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 24. April 2023
- 19:15 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag 24. April 2023 19:15 – 20:00 Uhr Turnhalle
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr23,20 €23.20 Euro ab 12 Personen,
- Kursnummer: 4311GN01
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StartMo. 13.02.2023
19:15 UhrEndeMo. 24.04.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:
Heike Pohl
Geschäftsstelle: Grub am Forst / Niederfüllbach