Skip to main content

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag • 27. Februar 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 06. März 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag • 06. März 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 13. März 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag • 13. März 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 27. März 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag • 27. März 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 17. April 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag • 17. April 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 24. April 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag • 24. April 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag • 08. Mai 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag • 15. Mai 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag • 22. Mai 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag • 12. Juni 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Montag • 19. Juni 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Montag • 26. Juni 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Montag, 03. Juli 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Montag • 03. Juli 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Montag, 10. Juli 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Montag • 10. Juli 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Montag, 17. Juli 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Montag • 17. Juli 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
26.03.23 12:09:27