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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag 27. Februar 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 06. März 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag 06. März 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 13. März 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag 13. März 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 27. März 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag 27. März 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 17. April 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag 17. April 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 24. April 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag 24. April 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 08. Mai 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag 08. Mai 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 15. Mai 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag 15. Mai 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Montag, 22. Mai 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag 22. Mai 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag 12. Juni 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Montag 19. Juni 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Montag 26. Juni 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Montag, 03. Juli 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Montag 03. Juli 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Montag, 10. Juli 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Montag 10. Juli 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Montag, 17. Juli 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Montag 17. Juli 2023 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
26.03.23 12:09:27