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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 02. März 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Donnerstag 02. März 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 2
    • Donnerstag, 09. März 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Donnerstag 09. März 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Donnerstag, 16. März 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Donnerstag 16. März 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Donnerstag, 23. März 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Donnerstag 23. März 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Donnerstag, 30. März 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Donnerstag 30. März 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 6
    • Donnerstag, 20. April 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Donnerstag 20. April 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 7
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Donnerstag 27. April 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Donnerstag 04. Mai 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Donnerstag 11. Mai 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 10
    • Donnerstag, 25. Mai 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Donnerstag 25. Mai 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
26.03.23 11:27:54