Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 27. Februar 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
1 Montag • 27. Februar 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 06. März 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
2 Montag • 06. März 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 13. März 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
3 Montag • 13. März 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 20. März 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
4 Montag • 20. März 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Montag, 27. März 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
5 Montag • 27. März 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 17. April 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
6 Montag • 17. April 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 24. April 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
7 Montag • 24. April 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 08. Mai 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
8 Montag • 08. Mai 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 15. Mai 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
9 Montag • 15. Mai 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 22. Mai 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
10 Montag • 22. Mai 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 11
- Montag, 12. Juni 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
11 Montag • 12. Juni 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 12
- Montag, 19. Juni 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
12 Montag • 19. Juni 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 13
- Montag, 26. Juni 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
13 Montag • 26. Juni 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 14
- Montag, 03. Juli 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
14 Montag • 03. Juli 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum -
- 15
- Montag, 10. Juli 2023
- 08:45 – 09:45 Uhr
- Mehrzweckraum
15 Montag • 10. Juli 2023 • 08:45 – 09:45 Uhr Mehrzweckraum
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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Gebühr54,00 €54.00 Euro ab 12 Personen, 64,80 EUR ab 10 Personen, 81,00 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311RT07
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StartMo. 27.02.2023
08:45 UhrEndeMo. 10.07.2023
09:45 Uhr
Dozent*in:
Verena Brückner
Geschäftsstelle: Rödental
Rathaus, Bürgerplatz 1
Bürgerplatz 1
96472 Rödental
Mehrzweckraum