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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 14. Februar 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag 14. Februar 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 28. Februar 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag 28. Februar 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 07. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag 07. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 14. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag 14. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 21. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag 21. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 28. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag 28. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag 18. April 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag 25. April 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag 02. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag 09. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Dienstag 16. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Dienstag 23. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Dienstag, 13. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Dienstag 13. Juni 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Dienstag, 20. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Dienstag 20. Juni 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Dienstag, 27. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Dienstag 27. Juni 2023 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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