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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 14. Februar 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag • 14. Februar 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 28. Februar 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag • 28. Februar 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 07. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag • 07. März 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 14. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag • 14. März 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 21. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag • 21. März 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 28. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag • 28. März 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag • 18. April 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag • 25. April 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag • 02. Mai 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag • 09. Mai 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Dienstag • 16. Mai 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Dienstag • 23. Mai 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Dienstag, 13. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Dienstag • 13. Juni 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Dienstag, 20. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Dienstag • 20. Juni 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Dienstag, 27. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Dienstag • 27. Juni 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Gymnastikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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